5 Tipps, wie du ganz leicht Zucker meiden kannst.

Der Konsum von Zucker sorgt für ein zufriedenes Gefühl, da das Belohnungszentrum im Gehirn aktiviert wird. Leider fällt es uns somit schwer, auf Zucker zu verzichten, obwohl zu viel davon schlecht für den Körper ist. 👥

Heute möchten wird dir einige Tipps verraten, die dir helfen Zucker zu vermeiden und dich damit einem gesünderen Lebensstil näher bringen können. 🙌

1. Trinke keine zuckerhaltigen Getränke und trinke Tee und Kaffee ohne Zucker. ☕
2. Vermeide Fertigprodukte. Koch stattdessen mehr selber. 👩‍🍳
3. Ersetze Lebensmittel durch zuckerfreie Alternativen. 👏
4. Vermeide süßes Frühstück wie z.B. süßen Brotaufstrich, Cornflakes oder gezuckertes Müsli. 🍯
5. Gönnen dir ab und zu, aber mit Bedacht, Nachtisch und Süßes. Dann ist die Belohnung auch lohnenswert. 🍫